Il Kung Fu Tradizionale

Il Kung fu è l’arte del combattimento che ha dato vita a tutte le arti marziali (karatè, judo etc…). il termine Kung fu significa “uomo che diviene abile con l’esercizio”; cioè significa grande capacità di eseguire un lavoro grazie all’abilità acquisita con un duro allenamento.

Il Kung fu è stato utilizzato per millenni nel combattimento e per millenni i cinesi hanno cercato il massimo equilibrio mente-corpo. L’efficacia del combattimento si rivela all’allievo solo dopo un certo periodo, che varia a seconda delle attitudini individuali e di pratica assidua. Le tecniche di combattimento devono essere ripetute tante volte, in modo tale che entrino a far parte di una reazione inconscia senza il lento processo della mente razionale per pensare a come poter reagire in quell’istante.

Ecco perché si dedica tanto tempo all’allenamento delle forme e delle tecniche di base, studiate secondo il principio della massima utilità. Le arti marziali sono state nei secoli codificate seguendo le leggi della natura, della fisica, secondo una precisa conoscenza del corpo e della mente umana. Questo ci porta a considerare un secondo aspetto della pratica del Kung fu, quello salutare.

Allenare il Kung fu, in accordo con i principi dell’antichissima Medicina Tradizionale Cinese, che sempre più vengono confermati dalla medicina moderna, è anche un ottimo modo per mantenersi in salute psicofisica grazie a un accurato lavoro cardio-respiratorio, all’eliminazione delle tossine, al riequilibrio ormonale, ai vantaggi nell’apparato muscolo-scheletrico, al miglioramento nella coordinazione, etc. Il Kung fu migliora in modo particolare la postura, grazie a un accurato lavoro di stretching, di equilibrio e coordinazione. I vari stili del Kung fu possono essere raggruppati secondo due caratteristiche fondamentali: gli stili interni, che sfruttano il QI (energia interna) e gli stili esterni che sfruttano la potenza muscolare. La “Scuola di Arti Marziali Cinesi” del M° Giancarlo Manca pratica e insegna i vari stili del Kung fu, particolarmente gli Stili Interni: PAKUA: micidiale tecnica da combattimento delle “Otto Trigrammi”. La continuità, la fluidità, la scorrevolezza dei movimenti in traiettorie circolari sono le caratteristiche più importanti. Ogni tecnica scorre ininterrotta in un’altra, senza mai fermarsi. HSING-YI: la “Boxe della forma e dell’intenzione”; questo stile è caratterizzato da tecniche aggressive e veloci. TAIJIQUAN: Arte marziale e pratica per la longevità fuse insieme in una splendida disciplina. Fra i numerosi stili esterni insegnati nella scuola si possono annoverare le discipline olimpiche Nan Quan e Chang Chuan, lo stile della mantide (Tang Lang), lo stile Shaolin e vari stili dimostrativi come l’ubriaco, la scimmia etc… Il Kung fu è un prezioso strumento di educazione e di crescita personale; in Cina è parte del programma d’insegnamento delle scuole in quanto metodo educativo e disciplinare. La Scuola di Arti Marziali Cinesi è stata nominata dal C.O.N.I. “Centro C.A.S. - Centro di Avviamento allo Sport”, qualifica che il CONI rilascia solo alle palestre che si distinguono per il particolare lavoro rivolto ai bambini e ai ragazzi. Ai bambini dai 5 ai 9 anni viene insegnata un’attività propedeutica alle arti marziali che comprende un grande lavoro posturale, esercizi di coordinazione, movimenti di velocità e flessibilità, aiutando così i bambini a crescere in modo sano e corretto; i ragazzi dai 11 ai 18 anni praticano il Wushu moderno dove vengono valorizzate le caratteristiche atletiche di ogni singolo allievo e a cui vengono insegnate le tecniche più acrobatiche e spettacolari; gli adulti, infine, praticano gli stili tradizionali.

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